Cara Mendisiplinkan Tanpa Berteriak atau Memukul

Tidak ada banyak topik di ruang pengasuhan di mana penelitiannya jelas, tetapi memukul adalah salah satunya. Pada tahun 2018, American Academy of Pediatrics menegaskan kembali posisinya bahwa memukul pantat bukanlah disiplin yang efektif, dan hukuman fisik secara umum dapat menyebabkan peningkatan agresi pada anak-anak. Meskipun tingkat pukulan telah menurun selama beberapa dekade terakhir, sebagian besar orang Amerika masih memukul (atau merasa tertekan untuk memukul) anak-anak kecil mereka.

Kami memiliki esai minggu ini dari Zuzana Boehmová tentang bagaimana keluarganya berpikir dia bertingkah seperti hippie “beringus, New Age-y” karena dia tidak memukul pantat anak-anaknya. Bagian ini mengilustrasikan dengan tajam betapa sulitnya untuk tidak menyerang seorang anak yang telah mengantar Anda ke tepi kesabaran (dan kewarasan) – terutama jika Anda dipukul sebagai anak kecil, dan itu adalah reaksi default di otak kadal Anda. Seperti yang dituliskan Boehmova dalam esainya, “Saya sering merasa bingung ketika berhadapan dengan anak-anak saya sendiri. Ketika mereka membuatku kesal, aku mengosongkan cara terbaik untuk bereaksi terhadap kemarahan, frustrasi, atau perilaku nakal langsung mereka. ”

 

Karena banyak orang tua merasakan hal ini, kami bertanya kepada dua dokter anak yang byline-nya Anda akan lihat di NYT Parenting dalam beberapa bulan mendatang – Dr. Nia Heard-Garris, seorang dokter anak di Rumah Sakit Anak Ann & Robert H. Lurie Children of Chicago; dan Dr. Aaron E. Carroll, seorang profesor pediatri di Fakultas Kedokteran Universitas Indiana – untuk nasihat tentang cara mendisiplinkan balita secara efektif, dan menenangkan diri ketika Anda berada di ujung tali Anda. Inilah tips terbaik mereka.

 

Tetap konsisten. Jika beberapa pengasuh memperhatikan anak-anak Anda, kata Dr. Heard-Garris, mintalah setiap orang menegakkan standar perilaku yang sama. “Membahas aturan yang stabil dan konsisten adalah langkah pertama sebelum Anda berbicara tentang pendekatan disiplin yang sebenarnya,” katanya. Jika Nenek memiliki peraturan yang berbeda dari Ayah, anak Anda yang berusia 3 tahun mungkin bingung (atau, menurut pengalaman saya, gunakan pengetahuan tentang standar yang berbeda untuk merusak seluruh sistem).

Gunakan penguatan positif. Ketika anak-anak Anda berperilaku sesuai, Dr. Carroll mengatakan untuk memuji mereka atas kebaikan itu alih-alih hanya menghukum mereka karena apa yang buruk. “Lebih penting untuk menghargai perilaku yang baik daripada bersikap negatif,” kata Dr. Carroll.

 

Coba batas waktu. Kedua dokter anak mengatakan bahwa disiplin yang efektif adalah bernuansa: Tidak setiap taktik akan bekerja untuk setiap anak. Namun keduanya menyebutkan bahwa timeout bekerja untuk banyak keluarga. Aturan standar adalah satu menit untuk setiap tahun. Jadi, jika anak Anda yang berusia 2 tahun tidak akan berhenti melompat di sofa, ia harus pergi ke kamarnya selama dua menit. Sebutkan perilaku negatifnya saat Anda mendisiplinkannya secara langsung, jadi dia mengerti mengapa dia dihukum. “Kamu tidak berhenti melompat di sofa, jadi kamu akan pergi ke kamarmu untuk waktu habis,” misalnya. Jika dia berperilaku tidak pantas di sekolah dan Anda memberinya batas waktu lima jam kemudian, Dr. Heard-Garris berkata, itu tidak akan berhasil.

Jika dia bertindak di luar rumah Anda, beri nama masalahnya dan keluarkan dia dari situasinya. “Jika Anda tidak berhenti menarik kaleng dari rak, kami meninggalkan toko,” lalu pergi. (Namun, Dr. Carroll mengatakan satu-satunya tempat semua taruhan dimatikan adalah di pesawat terbang, mimpi buruk tanpa hukum di langit.)

 

Jika batas waktu tidak berfungsi … ada alternatif. Jika amarah melebihi mainan atau benda tertentu, singkirkan benda itu lalu abaikan kehancurannya. Anda juga dapat mencoba mengarahkan perilaku. “Anda tidak bisa melompat di sofa, Nak, tetapi Anda bisa melompat ke lantai.” Untuk anak-anak usia 5 tahun ke atas, mungkin bahkan mencoba bermain peran, saran Dr. Heard-Garris. Tanyakan kepada anak Anda, “Jika Anda memiliki kesempatan lain, bagaimana Anda akan meminta apa yang Anda inginkan dengan cara yang lebih baik?”

 

Luangkan waktu untuk diri sendiri juga. Jika anak Anda telah mendorong Anda ke titik di mana Anda merasa tidak bisa merespons tanpa memukul atau berteriak, ambillah tempat. “Bergantung pada temperamen anak-anak, Anda mungkin berada di tepi jurang setiap hari,” kata Dr. Heard-Garris.

Ketuk juru kunci lain di, jika mungkin, saran Dr. Carroll. Beri tahu mereka, “Anda harus menangani ini, saya akan kehilangan itu.” Dan tinggalkan tempat itu sampai Anda tenang.

 

Jika Anda sendirian, tetap bertujuan untuk istirahat yang sama. “Saya mencoba membuat orangtua menyebutkan perasaan mereka sendiri,” kata Dr. Heard-Garris, yang pada akhirnya dapat membantu anak-anak Anda melakukan hal yang sama. Anda dapat mengatakan sesuatu seperti, “Ibu benar-benar frustrasi sekarang karena X, Y dan Z. Saya ingin mengambil dua menit. Saya membutuhkan ruang itu. ”Atau, coba panggil teman atau anggota keluarga untuk membujuk Anda pada saat itu, sehingga Anda dapat menjauh dari perasaan marah itu. “Anda hanya perlu celah ruang untuk tenang sebelum Anda dapat berinteraksi lagi,” kata Dr. Heard-Garris.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *