Anda Perlu Tahu tentang Depresi Wanita Paska Melahirkan

Untuk pertama kalinya, panel kesehatan nasional merekomendasikan cara untuk mencegah depresi selama dan setelah kehamilan. Kondisi ini, yang dikenal sebagai depresi perinatal, mempengaruhi hingga satu dari tujuh wanita dan dianggap sebagai komplikasi kehamilan yang paling umum. Panel, Gugus Tugas Layanan Pencegahan Amerika Serikat, mengatakan dua jenis konseling dapat membantu menjaga gejala tetap ada. Rekomendasi ini berarti bahwa berdasarkan Undang-Undang Perawatan Terjangkau, konseling semacam itu harus ditanggung oleh asuransi tanpa pembayaran bersama.

Berikut ini panduan untuk apa yang harus dicari dan cara mendapatkan bantuan.

 

Apa itu depresi perinatal dan tanda-tanda apa yang mungkin Anda atau orang yang Anda cintai untuk mengalaminya?

Depresi perinatal dapat terjadi selama kehamilan atau kapan saja dalam setahun setelah melahirkan. Seperti yang didefinisikan oleh panel, itu dapat melibatkan gejala depresi besar atau kecil yang berlangsung selama setidaknya dua minggu, termasuk kehilangan energi atau konsentrasi, perubahan pola tidur dan makan, perasaan tidak berharga atau pikiran untuk bunuh diri.

 

Itu tidak sama dengan “baby blues,” yang kurang parah dan tidak bertahan lama. Panel tersebut mengatakan “baby blues” dapat terjadi tepat setelah melahirkan dan dapat mencakup tangisan, lekas marah, kelelahan dan kecemasan, gejala yang biasanya hilang dalam 10 hari.

Apakah beberapa wanita lebih berisiko mengalami depresi perinatal?

Banyak hal yang dapat meningkatkan risiko depresi wanita selama dan setelah kehamilan. Memiliki riwayat depresi pribadi atau keluarga adalah faktor risiko yang signifikan. Lainnya termasuk serangkaian pengalaman yang dapat menghasilkan stres: perceraian baru-baru ini atau ketegangan hubungan; menjadi korban pelecehan atau kekerasan dalam rumah tangga; menjadi ibu tunggal atau remaja; mengalami kehamilan yang tidak direncanakan atau tidak diinginkan. Beban ekonomi meningkatkan risiko – sekitar satu dari tiga wanita berpenghasilan rendah mengalami depresi selama atau setelah kehamilan.

Tidak ada cara untuk menyaring wanita secara akurat untuk kemungkinan mereka mengalami depresi selama atau setelah kehamilan, tetapi panel mengatakan bahwa setiap wanita dengan salah satu faktor risiko yang tercantum di atas harus mencari konseling untuk membantu mencegahnya.

Para ilmuwan berusaha memahami bagaimana gen dan hormon berperan dalam depresi perinatal, pengetahuan yang pada akhirnya bisa membantu memprediksi wanita mana yang mungkin mengembangkannya.

 

“Kami tidak memiliki alat skrining yang baik secara khusus untuk mengidentifikasi orang yang berisiko mengalami depresi perinatal,” kata Dr. Melissa Simon, anggota panel yang adalah wakil ketua penelitian di bagian obstetri dan ginekologi Fakultas Kedokteran Universitas Northwestin. “Kami membutuhkan alat.”

Bentuk konseling apa yang terbaik dan seberapa baik kerjanya?

Laporan tersebut menemukan bahwa wanita yang menerima salah satu dari dua bentuk konseling memiliki kemungkinan 39 persen lebih rendah daripada mereka yang tidak mengalami depresi perinatal. Salah satu pendekatan melibatkan terapi perilaku kognitif, yang membantu wanita menavigasi perasaan dan harapan mereka untuk menciptakan lingkungan yang sehat dan suportif bagi anak-anak mereka. Yang lainnya melibatkan terapi interpersonal, termasuk pengembangan keterampilan koping dan latihan bermain peran untuk membantu mengelola stres dan konflik hubungan.

Panel mengutip dua program khusus yang telah berhasil: “Mothers and Babies,” yang mencakup terapi perilaku kognitif dalam delapan hingga 17 sesi kelompok, dengan setidaknya dua sesi setelah melahirkan, dan “Menjangkau, Tetap Kuat, Penting untuk yang Baru Moms ”atau ROSE, biasanya disampaikan dalam empat sesi selama kehamilan dan satu postpartum.

 

Kedua program bekerja dengan ibu dan wanita pertama kali yang sudah memiliki anak. Mereka tersedia dalam bahasa Spanyol dan fokus pada wanita berpenghasilan rendah. Keduanya memperluas dan menguji berbagai cara menyampaikan kurikulum mereka, yang disediakan gratis untuk klinik dan lembaga kesehatan masyarakat.

 

Rekomendasi panel akan mensyaratkan asuransi untuk menutup konseling tanpa biaya bagi wanita yang menerimanya. Penyedia layanan kesehatan mungkin harus membayar biaya seperti menjaga anak dan transportasi untuk wanita hamil yang datang.

Bagaimana dengan metode pencegahan lain?

Gugus tugas mengevaluasi penelitian terkuat yang tersedia tentang metode pencegahan yang mungkin, termasuk aktivitas fisik, pendidikan, nasihat tidur bayi, yoga, penulisan ekspresif, asam lemak omega-3 dan antidepresan. Dalam 50 studi yang dianalisis, ada tanda-tanda janji dengan beberapa pendekatan, termasuk aktivitas fisik dan tiga program di Eropa (Inggris dan Belanda) yang melibatkan kunjungan rumah oleh bidan atau penyedia layanan kesehatan lainnya. Tetapi bukti manfaatnya tidak cukup kuat dengan apa pun kecuali konseling.

 

Panel juga mencari segala kerugian yang dapat ditimbulkan oleh metode pencegahan. Mereka menemukan efek negatif dalam dua studi kecil dengan antidepresan. Satu studi melaporkan contoh pusing dan kantuk di antara wanita yang memakai Zoloft. Yang lain melaporkan bahwa lebih banyak wanita yang memakai Pamelor mengalami sembelit.

 

Itu tidak berarti antidepresan tidak baik untuk mengobati depresi yang sebenarnya, kata seorang anggota panel, Karina Davidson, yang adalah wakil presiden senior untuk penelitian untuk Northwell Health. Lagipula, untuk itulah mereka dirancang. Tetapi penelitian sejauh ini tidak menyarankan bahwa obat ini adalah metode terbaik untuk mencegah depresi terkait kehamilan sebelum berkembang.

Untuk wanita yang mengalami depresi perinatal, bagaimana bisa diobati?

Jika Anda memiliki gejala, cari bantuan dari penyedia kesehatan mental, pusat kesehatan masyarakat, dokter perawatan primer, atau mintalah rujukan dari dokter kandungan atau dokter anak bayi Anda. Perawatan mungkin melibatkan terapi, pengobatan atau keduanya. Untuk saran dan program lebih lanjut dan jaringan dukungan di wilayah Anda, organisasi seperti Postpartum Support International dan Postpartum Progress adalah sumber daya yang baik.

 

Langkah pertama adalah mengetahui bahwa Anda tidak sendirian, banyak wanita mengalami depresi perinatal, itu dapat diobati, dan ada banyak organisasi yang bersedia dan ingin membantu.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *